A salada é um prato clássico e muito versátil, que pode ser consumido em qualquer época do ano. Além de ser uma opção saudável, é uma ótima maneira de incluir frutas na alimentação diária. Por isso, hoje vamos compartilhar uma receita simples, gostosa e muito rápida de fazer: salada com frutas!
Receita de Salada com Frutas
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção leve e refrescante para o almoço ou jantar. Além disso, é uma ótima forma de incluir as frutas na refeição, que são ricas em vitaminas e nutrientes essenciais para a nossa saúde.
Para preparar essa deliciosa salada, você vai precisar de apenas 20 minutos e rende cerca de 4 porções. Anote os ingredientes:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 maçã
- ✓ 1 pera
- ✓ 1 laranja
- ✓ 1 xícara de morangos
- ✓ 1 xícara de uvas
- ✓ 1/2 xícara de nozes picadas
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ Folhas de alface a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Lave e corte todas as frutas em cubos ou fatias finas, exceto as uvas que podem ser usadas inteiras.
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2
Passo 2
2. Em uma tigela, misture as frutas com as nozes picadas.
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3
Passo 3
3. Em outro recipiente, misture o suco de limão com o mel.
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4
Passo 4
4. Regue as frutas com o molho de limão e mel.
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5
Passo 5
5. Coloque as folhas de alface em um prato e adicione a mistura de frutas por cima.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outras frutas de sua preferência, como abacaxi, kiwi, manga, entre outras.
Caso queira uma opção mais salgada, adicione cubinhos de queijo branco ou peito de peru à salada.
Como podemos ver, essa receita é muito simples e rápida de fazer, mas o resultado é uma salada cheia de sabor e nutrientes. Além disso, é uma opção acessível e que pode ser preparada em família, tornando a refeição ainda mais especial e cheia de amor.
Uma dica importante é sempre escolher frutas frescas e de qualidade para garantir um sabor ainda mais gostoso à salada. Além disso, é importante lembrar que as frutas são fontes de fibras, vitaminas e minerais, por isso é essencial incluí-las na alimentação diária.
Outra vantagem dessa receita é que pode ser facilmente adaptada para diferentes dietas, como vegetariana, vegana e sem glúten. Basta substituir os ingredientes de acordo com as suas preferências e restrições alimentares.
Além de todos os benefícios para a saúde, essa salada com frutas também é uma opção econômica, já que os ingredientes são baratos e fáceis de encontrar em qualquer supermercado.
Por fim, não podemos deixar de destacar a importância de incluir as frutas em nossa alimentação, pois elas são essenciais para manter uma dieta equilibrada e saudável. E com essa receita de salada com frutas, fica ainda mais fácil e delicioso consumi-las!
Então, experimente essa receita em casa e compartilhe com a família e amigos. Temos certeza de que será um sucesso e uma ótima opção para os dias mais quentes do ano. Bom apetite!