As saladas são pratos versáteis e ideais para qualquer ocasião. Além de serem saudáveis, elas podem ser servidas como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. E para quem está em busca de uma opção completa e deliciosa, a receita de salada completa é a escolha perfeita.
Receita de Salada Completa
Para preparar essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 alface americana
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 tomate cortado em cubos
- ✓ 1 lata de milho verde
- ✓ 1 lata de ervilha
- ✓ 1 xícara de frango desfiado
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas pretas
- ✓ 1/2 xícara de croutons
- ✓ 1/2 xícara de molho de sua preferência
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Lave bem a alface e corte em pedaços.
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2
Passo 2
2. Em uma tigela, misture a alface, a cenoura, o tomate, o milho, a ervilha, o frango desfiado e o queijo parmesão.
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3
Passo 3
3. Adicione as azeitonas e os croutons e misture delicadamente.
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4
Passo 4
4. Por último, adicione o molho de sua preferência e misture bem.
💡 Dicas do Chef
Para deixar a salada mais nutritiva, você pode adicionar outros ingredientes, como brócolis, couve-flor e beterraba.
Essa receita é uma ótima opção para aqueles dias em que não queremos passar muito tempo na cozinha, mas ainda assim queremos uma refeição completa e saborosa. Além disso, é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis.
Uma das vantagens dessa receita é que ela pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Se preferir, você pode substituir o frango por carne ou peixe, ou até mesmo fazer uma versão vegetariana, retirando o frango e adicionando mais vegetais.
O molho de sua preferência também pode ser substituído, desde os mais tradicionais como o molho de mostarda ou o vinagrete, até opções mais ousadas, como um molho de iogurte com ervas finas.
Além de ser uma ótima opção para o almoço ou jantar, essa salada completa também pode ser servida em eventos e festas, pois é uma opção leve e refrescante, ideal para dias mais quentes.
E para os amantes de salada, essa receita é uma forma de inovar e sair da mesmice. Combinando diferentes texturas e sabores, ela é uma explosão de gostos e nutrientes em um único prato.
Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa salada completa, é só colocar a mão na massa e surpreender a todos com essa opção prática, saudável e cheia de amor. Não esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares e espalhar o sabor por aí.
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