Receita de Salada de Alface Americana, Abacate e Kani
Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade a toda a família, acabou de encontrar! A salada de alface americana, abacate e kani é uma opção perfeita para quem busca uma refeição leve, nutritiva e cheia de sabor. Com poucos ingredientes e um modo de preparo descomplicado, essa receita vai conquistar o seu coração e o paladar de todos que provarem.
Ingredientes:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 pé de alface americana
- ✓ 1 abacate grande
- ✓ 200g de kani desfiado
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1 cebola roxa picada
- ✓ Azeite a gosto
- ✓ Suco de limão a gosto
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
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3
Passo 3
Adicione os ingredientes líquidos e misture bem.
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4
Passo 4
Despeje em uma forma untada e leve ao forno por 30 minutos.
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5
Passo 5
Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Modo de preparo:
[MODO_DE_PREPARO][ETAPA]1. Lave bem o pé de alface americana e separe as folhas. Corte em pedaços e coloque em uma tigela grande.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Corte o abacate em cubos e adicione à tigela com a alface.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Acrescente o kani desfiado, o tomate picado e a cebola roxa picada.[/ETAPA]
[ETAPA]4. Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta a gosto.[/ETAPA]
[ETAPA]5. Misture bem todos os ingredientes até que a salada fique homogênea.[/ETAPA]
[ETAPA]6. Sirva em seguida.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
Dicas:
[DICAS][DICA]Se preferir, você pode acrescentar outros ingredientes à salada, como milho, azeitonas, queijo, entre outros.[/DICA]
[DICA]Para deixar a salada ainda mais nutritiva, você pode adicionar grãos, como lentilha, grão de bico ou quinoa.[/DICA]
[DICA]Caso não goste de kani, você pode substituí-lo por frango desfiado ou camarão.[/DICA]
[DICA]Para uma opção mais refrescante, adicione algumas folhas de hortelã à salada.[/DICA]
[DICA]Se quiser uma salada mais cremosa, adicione um pouco de iogurte natural ao tempero.[/DICA]
[/DICAS]
Curiosidades:
[CURIOSIDADES][CURIOSIDADE]A alface americana é originária da América do Norte e é uma das variedades mais consumidas no Brasil.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]O abacate é uma fruta rica em vitaminas e minerais, além de ser fonte de gorduras boas para o organismo.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]O kani, ou kani kama, é um alimento japonês feito a partir da carne de peixe processada e prensada, muito utilizado em sushis e saladas.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]A cebola roxa é rica em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
Uma salada que é amor à primeira vista
A salada de alface americana, abacate e kani é uma opção perfeita para quem busca uma refeição leve e saborosa. Além disso, é uma receita que agrada a todos, desde crianças até os mais exigentes paladares. E o melhor de tudo, é uma opção rápida e prática para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar, mas ainda queremos uma refeição saudável e saborosa.
Então, não perca mais tempo e experimente essa deliciosa salada! Com certeza, ela vai conquistar um lugar especial no seu cardápio e no coração da sua família.