Receita de Salada Ilha: Uma opção simples, gostosa e fácil para toda a família
A Salada Ilha é uma opção deliciosa e saudável para qualquer refeição. Com ingredientes frescos e saborosos, essa receita é perfeita para quem busca uma opção rápida, barata e nutritiva. Além disso, é uma ótima opção para reunir a família em torno da mesa e desfrutar de momentos de amor e união.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 alface americana
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 lata de milho verde
- ✓ 1 lata de ervilha
- ✓ 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1 lata de atum
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas pretas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em uma tigela, misture a alface, o tomate, a cenoura, o milho, a ervilha e o queijo parmesão.
-
2
Passo 2
Adicione o atum e as azeitonas e misture delicadamente.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o atum por frango desfiado ou camarão, se preferir.
Além de ser uma opção prática e deliciosa, a Salada Ilha é uma receita muito versátil. Você pode adicionar ou substituir ingredientes de acordo com o seu gosto e criatividade. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e saudável, já que é rica em nutrientes e fibras.
Para preparar essa receita, você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos que provavelmente já tem em casa. Além disso, o tempo de preparo é de apenas 15 minutos, tornando essa salada uma opção rápida e prática para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar.
Para começar, lave bem a alface americana e corte em pedaços pequenos. Em seguida, pique o tomate em cubos e rale a cenoura. Em uma tigela grande, misture a alface, o tomate, a cenoura, o milho, a ervilha e o queijo parmesão ralado.
Agora é hora de adicionar o ingrediente principal da Salada Ilha: o atum. Para isso, basta abrir uma lata de atum e escorrer a água ou o óleo. Adicione o atum à salada e misture delicadamente.
Para dar um toque especial, adicione as azeitonas pretas à salada e misture novamente. As azeitonas dão um sabor único e um toque de sofisticação à receita.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 alface americana
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 lata de milho verde
- ✓ 1 lata de ervilha
- ✓ 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1 lata de atum
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas pretas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture a alface, o tomate, a cenoura, o milho, a ervilha e o queijo parmesão.
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2
Passo 2
Adicione o atum e as azeitonas e misture delicadamente.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o atum por frango desfiado ou camarão, se preferir.
Para finalizar, você pode temperar a salada com um pouco de azeite e vinagre ou com o molho de sua preferência. Sirva em um prato bonito e apetitoso e desfrute de uma refeição leve e saborosa.
A Salada Ilha é uma ótima opção para ser servida como acompanhamento de pratos principais ou até mesmo como uma refeição completa. Além disso, é uma opção perfeita para ser levada como marmita para o trabalho ou para um piquenique em família.
Agora que você já conhece essa deliciosa receita, é hora de colocar a mão na massa e experimentar essa opção simples, gostosa e fácil de preparar. Com certeza, toda a família vai adorar e se reunir em torno da mesa para desfrutar de momentos de amor e união.
Então, não perca mais tempo e experimente essa receita de Salada Ilha hoje mesmo. Com certeza, ela vai se tornar uma das suas opções favoritas de refeição saudável e deliciosa.