A salada é uma opção de refeição saudável, leve e refrescante, perfeita para qualquer ocasião e época do ano. Com a correria do dia a dia, muitas vezes ficamos sem tempo para preparar uma refeição mais elaborada e acabamos optando por lanches rápidos e pouco nutritivos. Mas, com a receita de Salada Total que vamos te ensinar, você poderá desfrutar de um prato simples, gostoso, fácil, rápido, barato e que vai agradar toda a família. Além disso, essa salada é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, pois é rica em nutrientes e muito saborosa.
Receita de Salada Total
Essa receita é ideal para ser consumida durante um período de 6 dias, pois pode ser armazenada na geladeira e consumida ao longo da semana. Assim, você economiza tempo e ainda garante uma alimentação balanceada e deliciosa. Então, anote os ingredientes e modo de preparo e coloque a mão na massa!
Salada Total
Ingredientes
- 1 alface
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 pimentão picado
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de ervilha
- 1/2 xícara de azeitonas picadas
- 200g de queijo branco em cubos
- 1/2 xícara de salsinha picada
- 1/2 xícara de cebolinha picada
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1/4 xícara de vinagre balsâmico
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em um recipiente, misture a alface, a cenoura, o tomate, o pimentão, o milho, a ervilha, as azeitonas, o queijo branco, a salsinha e a cebolinha.
Passo 2
2. Em outro recipiente, misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta.
Passo 3
3. Regue a salada com o molho e misture bem.
Passo 4
4. Sirva em seguida ou armazene na geladeira para consumir ao longo da semana.
Dicas
- Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como frango desfiado, atum, ovos cozidos, entre outros.
Como você pode ver, essa receita de Salada Total é muito simples e rápida de ser preparada. Além disso, é uma opção muito versátil, pois pode ser consumida como acompanhamento de um prato principal ou como uma refeição completa. O melhor de tudo é que ela é muito gostosa e saudável, pois contém uma variedade de ingredientes nutritivos.
Uma das vantagens de consumir saladas é a possibilidade de variar os ingredientes de acordo com a sua preferência e ainda assim obter uma refeição equilibrada. Além disso, ela é uma ótima opção para quem busca perder peso ou manter uma alimentação saudável, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais.
E para quem acha que salada é uma opção sem graça e sem sabor, essa receita de Salada Total vai te surpreender. Com a combinação de ingredientes frescos e um molho delicioso, ela vai conquistar até os paladares mais exigentes. E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, pois utiliza ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar.
Além de ser uma opção deliciosa para toda a família, essa salada também pode ser uma ótima opção para ser consumida no trabalho ou até mesmo em um piquenique. Basta armazená-la em um recipiente fechado e levar para onde quiser. Assim, você garante uma refeição saudável e saborosa em qualquer lugar.
Por fim, mas não menos importante, essa receita de Salada Total é uma ótima forma de demonstrar amor e carinho pela sua família. Ao preparar uma refeição caseira e nutritiva, você está proporcionando momentos de alegria e bem-estar para aqueles que mais ama. Então, não deixe de incluir essa receita no seu cardápio semanal e aproveite todos os benefícios que ela pode proporcionar.
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata, para toda a família e com muito amor. Não deixe de experimentar e contar para a gente o que achou nos comentários. Bom apetite!