O sanduíche de atum à vinagrete é uma receita simples e deliciosa que pode ser preparada em poucos minutos. Além disso, é uma opção barata e prática para uma refeição em família ou para receber amigos. Com um toque de amor e criatividade, é possível transformar esse sanduíche em um prato sofisticado e saboroso.
Ingredientes:
Para preparar essa receita, você vai precisar de:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 latas de atum em conserva
- ✓ 1 tomate cortado em cubos
- ✓ 1 cebola cortada em cubos
- ✓ 1/2 pimentão verde cortado em cubos
- ✓ 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
- ✓ 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ 3 colheres (sopa) de azeite
- ✓ Sal a gosto
- ✓ Pão de sua preferência
- ✓ Folhas de alface
- ✓ Queijo prato fatiado
- ✓ Azeitonas pretas para decorar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o atum, o tomate, a cebola, os pimentões, a salsinha, o suco de limão e o azeite.
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2
Passo 2
Tempere com sal a gosto e misture bem.
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3
Passo 3
Corte o pão ao meio e coloque as folhas de alface por cima.
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4
Passo 4
Coloque o recheio de atum sobre as folhas de alface.
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5
Passo 5
Cubra com as fatias de queijo e coloque a outra metade do pão por cima.
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6
Passo 6
Leve o sanduíche para tostar em uma frigideira antiaderente, virando para dourar dos dois lados.
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7
Passo 7
Corte o sanduíche ao meio e decore com azeitonas pretas.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar o pão utilizado, optando por pão integral ou pão de forma.
Para uma opção mais saudável, substitua o queijo prato por queijo cottage ou ricota.
Essa receita é uma ótima opção para quem busca praticidade e sabor em uma refeição rápida. O preparo é simples e o resultado é um sanduíche gostoso e saudável. Além disso, é possível adaptar a receita de acordo com o gosto pessoal, adicionando ou substituindo ingredientes.
O sanduíche de atum à vinagrete também é uma opção perfeita para levar na marmita para o trabalho ou para um piquenique em família. Basta preparar o recheio com antecedência e montar o sanduíche na hora de consumir. Prático e saboroso!
Agora que você já sabe como preparar essa delícia, que tal reunir a família e os amigos e experimentar essa receita simples, gostosa e econômica? Com certeza será um sucesso!
Tempo de preparo:
O sanduíche de atum à vinagrete leva apenas 15 minutos para ser preparado, o que o torna uma opção rápida para aqueles dias corridos em que não temos muito tempo para cozinhar.
Quantidade de porções:
Essa receita rende 2 porções, mas você pode aumentar as quantidades de acordo com a quantidade de pessoas que irão consumir. É uma ótima opção para um lanche em família ou para receber amigos.
Benefícios do atum:
O atum é um peixe rico em ômega 3, um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo. Além disso, é uma fonte de proteína magra e possui baixo teor de gordura. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Para finalizar:
O sanduíche de atum à vinagrete é uma receita simples, gostosa, fácil e rápida de preparar. Além disso, é uma opção econômica e saudável para uma refeição em família ou para receber amigos. Com um toque de amor e criatividade, é possível transformar esse sanduíche em um prato sofisticado e saboroso. Experimente e surpreenda-se!