Receita de Sanduíche de Peito de Peru com Ovos
Um sanduíche é sempre uma opção prática e saborosa para qualquer hora do dia. E quando ele é feito com ingredientes simples e de baixo custo, fica ainda melhor. Por isso, hoje vamos te ensinar a preparar um delicioso Sanduíche de Peito de Peru com Ovos, que vai conquistar a sua família e deixar o seu dia mais gostoso e fácil. Confira!
Ingredientes:
Para preparar esse sanduíche, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Sanduíche de Peito de Peru com Ovos
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma integral
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de maionese
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 1 folha de alface
- 1 tomate em rodelas
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em uma frigideira, grelhe as fatias de peito de peru por cerca de 3 minutos de cada lado.
Passo 2
2. Na mesma frigideira, quebre o ovo e frite-o até que a clara esteja firme e a gema ainda mole.
Passo 3
3. Em uma das fatias de pão, espalhe a maionese e na outra, a mostarda.
Passo 4
4. Coloque a folha de alface e as rodelas de tomate em cima da fatia com mostarda.
Passo 5
5. Adicione as fatias de peito de peru grelhado e, por cima, o ovo frito.
Passo 6
6. Feche o sanduíche com a outra fatia de pão e sirva em seguida.
Dicas
- Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como queijo, presunto, cebola ou pimentão.
Benefícios do Sanduíche de Peito de Peru com Ovos:
Além de ser uma opção prática e deliciosa, o Sanduíche de Peito de Peru com Ovos também traz benefícios para a sua saúde. Confira alguns deles:
– O peito de peru é uma carne magra, com baixo teor de gordura e rica em proteínas, sendo uma opção saudável para a sua dieta;
– O ovo é fonte de vitaminas e minerais, como a vitamina B12 e o ferro, além de ser rico em proteínas e antioxidantes;
– O pão integral é uma fonte de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino e na sensação de saciedade;
– Os vegetais, como a alface e o tomate, são fontes de vitaminas e minerais, além de trazerem mais sabor e nutrientes para o sanduíche.
Outras Dicas:
Para deixar o seu Sanduíche de Peito de Peru com Ovos ainda mais gostoso, você pode adicionar outros ingredientes, como queijo, presunto, cebola ou pimentão. Além disso, você pode optar por usar pão de forma integral ou outro tipo de pão de sua preferência.
Também é possível preparar esse sanduíche em uma sanduicheira, basta montar o sanduíche e deixar tostar até que o pão esteja crocante e o queijo derretido.
Lembre-se de sempre escolher ingredientes frescos e de qualidade para garantir o melhor sabor e os benefícios para a sua saúde.
Curiosidade:
O sanduíche é uma invenção inglesa que surgiu em meados do século XVIII, mas se popularizou no mundo todo com o fast food no século XX. Seu nome é uma homenagem ao conde John Montagu, que era um grande fã de jogos de cartas e costumava pedir ao seu cozinheiro para preparar um lanche rápido para ele comer enquanto jogava, para não sujar as cartas. Daí surgiu o famoso “sanduíche”, que é uma opção prática e rápida para qualquer refeição.
Minha Dica:
O Sanduíche de Peito de Peru com Ovos é uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para ser compartilhada em família. Além de ser uma opção saudável, trazendo benefícios para a sua saúde. Experimente essa delícia e deixe o seu dia mais saboroso e prático. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares!