O salmão é um peixe rico em ômega-3 e é muito utilizado em receitas saudáveis e saborosas. Neste artigo, vamos ensinar uma deliciosa receita de sanduíche de salmão, que é uma opção simples, gostosa, fácil e rápida para toda a família. Além disso, é uma opção barata e que vai conquistar o paladar de todos com muito amor.
Receita de Sanduíche de Salmão
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 200g de filé de salmão
- ✓ 4 fatias de pão de forma integral
- ✓ 1 tomate cortado em rodelas
- ✓ 1 cebola roxa cortada em rodelas
- ✓ 1/2 xícara de maionese light
- ✓ 1 colher de sopa de suco de limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Tempere o filé de salmão com sal, pimenta e suco de limão.
-
2
Passo 2
Grelhe o filé em uma frigideira antiaderente até que esteja cozido.
-
3
Passo 3
Em um recipiente, misture a maionese com o suco de limão.
-
4
Passo 4
Em uma fatia de pão, espalhe a mistura de maionese e coloque o filé de salmão, o tomate e a cebola roxa.
-
5
Passo 5
Cubra com a outra fatia de pão e leve ao grill ou sanduicheira até que o pão esteja dourado e crocante.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o sanduíche ainda mais saudável, substitua o pão de forma integral por pão de centeio ou pão sírio.
Além de ser uma opção deliciosa para o lanche da tarde ou jantar, o sanduíche de salmão também pode ser uma alternativa saudável para quem está em busca de uma alimentação balanceada. O salmão é rico em ômega-3, que é um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo e possui propriedades anti-inflamatórias e cardioprotetoras.
Além disso, essa receita é muito prática e rápida de preparar, sendo ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão de uma alimentação saudável e saborosa. O tempo de preparo é de apenas 15 minutos e rende duas porções, perfeito para compartilhar com a família ou amigos.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 200g de filé de salmão
- ✓ 4 fatias de pão de forma integral
- ✓ 1 tomate cortado em rodelas
- ✓ 1 cebola roxa cortada em rodelas
- ✓ 1/2 xícara de maionese light
- ✓ 1 colher de sopa de suco de limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Tempere o filé de salmão com sal, pimenta e suco de limão.
-
2
Passo 2
Grelhe o filé em uma frigideira antiaderente até que esteja cozido.
-
3
Passo 3
Em um recipiente, misture a maionese com o suco de limão.
-
4
Passo 4
Em uma fatia de pão, espalhe a mistura de maionese e coloque o filé de salmão, o tomate e a cebola roxa.
-
5
Passo 5
Cubra com a outra fatia de pão e leve ao grill ou sanduicheira até que o pão esteja dourado e crocante.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o sanduíche ainda mais saudável, substitua o pão de forma integral por pão de centeio ou pão sírio.
Para complementar essa deliciosa receita, você pode servir com uma salada de folhas verdes e legumes, como cenoura e beterraba raladas, por exemplo. Assim, o sanduíche de salmão se torna uma refeição completa e equilibrada.
Agora que você já sabe como preparar um sanduíche de salmão simples, gostoso, fácil e rápido, não deixe de experimentar e compartilhar essa receita com seus familiares e amigos. Além de ser uma opção saudável e saborosa, também é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis.
Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu cardápio de receitas favoritas. Aproveite e explore outras possibilidades de preparo com o salmão, que é um peixe versátil e que pode ser utilizado em diversas receitas, desde pratos quentes até sanduíches e saladas.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 200g de filé de salmão
- ✓ 4 fatias de pão de forma integral
- ✓ 1 tomate cortado em rodelas
- ✓ 1 cebola roxa cortada em rodelas
- ✓ 1/2 xícara de maionese light
- ✓ 1 colher de sopa de suco de limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Tempere o filé de salmão com sal, pimenta e suco de limão.
-
2
Passo 2
Grelhe o filé em uma frigideira antiaderente até que esteja cozido.
-
3
Passo 3
Em um recipiente, misture a maionese com o suco de limão.
-
4
Passo 4
Em uma fatia de pão, espalhe a mistura de maionese e coloque o filé de salmão, o tomate e a cebola roxa.
-
5
Passo 5
Cubra com a outra fatia de pão e leve ao grill ou sanduicheira até que o pão esteja dourado e crocante.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o sanduíche ainda mais saudável, substitua o pão de forma integral por pão de centeio ou pão sírio.