Receita de Suco de Laranja com Beterraba: uma opção simples e saudável para a família
Você sabia que a combinação de suco de laranja com beterraba pode trazer diversos benefícios para a saúde? Além de ser uma opção refrescante e saborosa, esse suco é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. E o melhor de tudo: é uma receita fácil, rápida, barata e que pode ser compartilhada com toda a família. Ficou curioso? Então, confira a seguir como preparar essa delícia.
Ingredientes:
• 2 laranjas
• 1 beterraba pequena
• 1/2 copo de água
• Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
Etapa 1:
Em um liquidificador, esprema o suco das duas laranjas e adicione a beterraba picada em pedaços pequenos. Bata até obter uma mistura homogênea.
Etapa 2:
Em seguida, adicione o açúcar ou adoçante a gosto e o meio copo de água. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Dicas:
Para um suco mais doce, utilize laranjas mais maduras e adicione mais açúcar ou adoçante. Se preferir um suco mais suave, adicione mais água. Você também pode substituir a água por leite de coco ou água de coco, deixando o suco ainda mais refrescante e nutritivo.
Curiosidade:
A beterraba é um vegetal originário do Mediterrâneo e é conhecida por sua cor vibrante e seu sabor adocicado. Além de ser rica em vitaminas e minerais, como ferro, magnésio e vitamina C, a beterraba também é fonte de nitratos, que podem melhorar a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular. Já a laranja, além de ser fonte de vitamina C, também é rica em antioxidantes, que auxiliam na prevenção de doenças e no combate aos radicais livres.
Tempo de preparo: 5 minutos
Quantidade de porções: 2 copos
Benefícios para a saúde:
• Fortalece o sistema imunológico;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares;
• Rico em antioxidantes;
• Fonte de vitaminas e minerais essenciais para o organismo.
E aí, gostou da receita de suco de laranja com beterraba? Além de ser uma opção gostosa e saudável, esse suco também é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva. Experimente e compartilhe com a família e os amigos!
Não deixe de conferir outras receitas simples e deliciosas aqui no nosso site. Compartilhe o amor através da comida e aproveite momentos incríveis com quem você ama. Até a próxima!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 laranjas
- ✓ 1 beterraba pequena
- ✓ 1/2 copo de água
- ✓ Açúcar ou adoçante a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em um liquidificador, esprema o suco das duas laranjas e adicione a beterraba picada em pedaços pequenos. Bata até obter uma mistura homogênea.
-
2
Passo 2
Em seguida, adicione o açúcar ou adoçante a gosto e o meio copo de água. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
💡 Dicas do Chef
Para um suco mais doce, utilize laranjas mais maduras e adicione mais açúcar ou adoçante. Se preferir um suco mais suave, adicione mais água. Você também pode substituir a água por leite de coco ou água de coco, deixando o suco ainda mais refrescante e nutritivo.