Receita de Torta de Espinafre: uma opção simples, gostosa e saudável para toda a família
Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e que agrade a todos da família, a torta de espinafre é a escolha perfeita. Além de ser uma opção deliciosa, ela é rica em nutrientes e pode ser uma ótima maneira de incluir verduras na alimentação das crianças e até mesmo dos adultos que não são muito fãs de vegetais.
[NOME]Torta de Espinafre[/NOME] [TEMPO] 40 minutos[/TEMPO] [QUANTIDADE_PORCOES] 8 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
Ingredientes:
Receita Sem Título
Ingredientes
- Nenhum ingrediente especificado.
Modo de Preparo
Passo 1
Comece preparando a massa. Em uma tigela, misture a farinha, o leite, o óleo, os ovos, o fermento e o sal. Mexa bem até obter uma massa homogênea.
Passo 2
Forre uma forma redonda de 22cm de diâmetro com papel manteiga e despeje a massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos.
Passo 3
Enquanto a massa assa, lave e seque bem as folhas de espinafre. Em uma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Passo 4
Acrescente o espinafre e refogue até que ele murche. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Passo 5
Retire a massa do forno e espalhe o refogado de espinafre por cima. Cubra com o queijo muçarela ralado.
Passo 6
Leve ao forno novamente por mais 15 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.
Passo 7
Retire do forno e sirva quente.
Dicas
- Se preferir, você pode substituir o espinafre por outro vegetal de sua preferência, como brócolis ou couve.
- Para deixar a torta ainda mais saborosa, adicione um pouco de bacon picado no refogado de espinafre.
- Se quiser, pode acrescentar um pouco de queijo parmesão ralado por cima da torta antes de levá-la ao forno.
Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa torta de espinafre, não deixe de experimentar em casa e surpreender a sua família com um prato simples, gostoso e saudável. Com certeza, todos vão adorar e pedir bis!
Então, aproveite essa receita rápida e prática para incluir mais vegetais na sua alimentação e deixar as suas refeições em família ainda mais gostosas. Não se esqueça de compartilhar essa dica com seus amigos e familiares e espalhar o amor pela culinária saudável!