Receita Doce Saudável: Deliciosa e Fácil de Fazer
Quem não ama um doce saboroso, mas também se preocupa com a saúde e a alimentação da família? Muitas vezes, acreditamos que para ter uma sobremesa gostosa e satisfatória, é necessário usar ingredientes calóricos e pouco nutritivos. Porém, essa receita doce saudável vai te provar que é possível ter um doce delicioso sem abrir mão da saúde e da praticidade.
O melhor de tudo é que essa receita é simples, rápida e barata, perfeita para ser feita em família e compartilhada com quem se ama. Então, prepare-se para se deliciar com essa sobremesa que vai conquistar seu paladar e seu coração.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 bananas maduras
- ✓ 2 ovos
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
- ✓ 1/4 de xícara de óleo de coco
- ✓ 1/4 de xícara de mel ou açúcar mascavo
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1/2 xícara de castanhas picadas (opcional)
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.
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2
Passo 2
2. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, o óleo de coco e o mel (ou açúcar mascavo) até obter uma mistura homogênea.
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3
Passo 3
3. Em uma tigela, misture a aveia, o fermento e a canela. Despeje a mistura do liquidificador e mexa bem até incorporar todos os ingredientes.
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4
Passo 4
4. Se quiser, adicione as castanhas picadas à massa e misture delicadamente.
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5
Passo 5
5. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.
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6
Passo 6
6. Espere esfriar antes de desenformar e sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, substitua o óleo de coco por óleo de canola ou manteiga.
Para uma versão vegana, troque os ovos por 2 colheres de sopa de linhaça hidratada em 6 colheres de sopa de água.
Experimente adicionar frutas picadas à massa, como maçã ou morango.
Com essa receita, você pode satisfazer sua vontade de comer um doce sem culpa e ainda cuidar da sua saúde. Além disso, é uma ótima opção para fazer com a família e compartilhar momentos de amor e carinho.
Aproveite essa receita doce saudável e saborosa e compartilhe com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que eles vão amar e pedir bis!