Receitas De Saladas Frias Simples E Rápidas
Quando o calor aperta, nada melhor do que uma salada fria para refrescar e nutrir o nosso corpo. Além de ser uma opção saudável, as saladas frias são também muito práticas e fáceis de preparar, sendo perfeitas para aqueles dias em que não queremos perder muito tempo na cozinha. Pensando nisso, separamos algumas receitas simples e rápidas de saladas frias para você experimentar e encantar sua família com sabores deliciosos. Vamos lá?
Receita de Salada de Frango com Maionese
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 peito de frango cozido e desfiado
- ✓ 2 batatas cozidas e cortadas em cubos
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 xícara de milho cozido
- ✓ 1 xícara de ervilha cozida
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas picadas
- ✓ 1/2 xícara de uvas-passas
- ✓ 1/2 xícara de maionese
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em um recipiente, misture o frango desfiado, as batatas, a cenoura, o milho, a ervilha, as azeitonas e as uvas-passas.
-
2
Passo 2
Tempere com sal e pimenta a gosto.
-
3
Passo 3
Adicione a maionese e misture bem.
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4
Passo 4
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, adicione outros legumes e verduras de sua preferência para deixar a salada ainda mais nutritiva.
Receita de Salada de Macarrão com Atum
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de macarrão parafuso cozido al dente
- ✓ 2 latas de atum escorrido
- ✓ 1 lata de milho escorrido
- ✓ 1/2 xícara de azeitonas picadas
- ✓ 1/2 xícara de tomates cereja cortados ao meio
- ✓ 1/2 xícara de cebola picada
- ✓ 1/2 xícara de salsinha picada
- ✓ 1/2 xícara de azeite
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em um recipiente, misture o macarrão, o atum, o milho, as azeitonas, os tomates cereja, a cebola e a salsinha.
-
2
Passo 2
Tempere com sal, pimenta e regue com o azeite.
-
3
Passo 3
Misture bem e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Se desejar, acrescente outros legumes e verduras à salada, como cenoura ralada e brócolis cozido.
Como você pode ver, as saladas frias são versáteis e podem ser preparadas de diversas maneiras, utilizando ingredientes simples e de baixo custo. Além disso, são ótimas opções para levar na marmita para o trabalho, pois podem ser consumidas geladas e são super saudáveis.
Não deixe de experimentar essas receitas e de usar sua criatividade para criar novas combinações de sabores. Cozinhar para a família é um ato de amor e preparar pratos simples e gostosos é uma forma de mostrar esse amor de maneira fácil, rápida e barata.
Aproveite essas receitas e compartilhe com seus familiares e amigos. Certamente eles irão adorar e você irá se surpreender com a praticidade e sabor dessas saladas frias. Bom apetite!
[NOME]Receita de Salada de Frango com Maionese[/NOME] [NOME]Salada de Macarrão com Atum[/NOME]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES] [QUANTIDADE_PORCOES]6 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[DICAS][/DICAS]Se preferir, adicione outros legumes e verduras de sua preferência para deixar a salada ainda mais nutritiva.[/DICA] [DICAS][/DICAS]Se desejar, acrescente outros legumes e verduras à salada, como cenoura ralada e brócolis cozido.[/DICA]
[CURIOSIDADE]A salada de frango com maionese é uma receita típica da culinária brasileira e é perfeita para ser servida em festas e churrascos.[/CURIOSIDADE] [CURIOSIDADE]O macarrão com atum é uma receita muito popular em Portugal e pode ser servida quente ou fria.[/CURIOSIDADE]
Com essas receitas, você pode desfrutar de refeições saudáveis, deliciosas e econômicas em família. Lembre-se sempre que a comida é uma forma de expressar amor e cuidado, então aproveite cada momento na cozinha e compartilhe essas delícias com as pessoas que você ama. Bom apetite!