Quem disse que receitas fit precisam ser sem graça e sem sabor? Com a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, muitas pessoas têm buscado opções mais saudáveis na hora de preparar suas refeições. E para aqueles que têm um paladar mais doce, não é preciso abrir mão das sobremesas deliciosas. Por isso, separamos algumas receitas fit doces que vão conquistar o seu coração e o seu paladar.
Receita simples e gostosa: Cookies de aveia e banana
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 bananas maduras
- ✓ 2 xícaras de aveia em flocos
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1/4 de xícara de uva passa
- ✓ 1/4 de xícara de castanhas picadas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Amasse as bananas em um recipiente.
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2
Passo 2
Acrescente a aveia, o mel e a canela e misture bem.
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3
Passo 3
Adicione as uvas passas e as castanhas picadas e misture novamente.
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4
Passo 4
Com as mãos, faça pequenas bolinhas com a massa e coloque em uma forma untada.
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5
Passo 5
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir as uvas passas por outras frutas secas, como cranberries ou damascos.
Esses cookies são uma opção de lanche saudável e prático, perfeito para ser levado na bolsa e consumido durante o dia. Além disso, são uma excelente opção para as crianças, que vão adorar o sabor doce e a textura crocante.
Receita fácil e rápida: Mousse de chocolate com abacate
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 abacate maduro
- ✓ 3 colheres de sopa de cacau em pó
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 1/2 xícara de leite de amêndoas
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ Raspas de chocolate amargo para decorar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Bata no liquidificador o abacate, o cacau em pó, o mel, o leite de amêndoas e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
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2
Passo 2
Coloque em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
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3
Passo 3
Na hora de servir, decore com raspas de chocolate amargo.
💡 Dicas do Chef
Para uma opção ainda mais saudável, você pode substituir o leite de amêndoas por leite de coco ou leite de arroz.
Essa mousse é uma opção de sobremesa rápida e deliciosa, perfeita para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce. Além disso, é uma opção mais saudável do que a versão tradicional, que leva creme de leite e açúcar.
Receita barata e deliciosa: Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 cenouras médias
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1 xícara de açúcar demerara
- ✓ 1/2 xícara de óleo de coco
- ✓ 2 xícaras de farinha de trigo integral
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
- ✓ 1 barra de chocolate amargo picado
- ✓ 1/2 xícara de leite de amêndoas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o açúcar e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture a farinha de trigo e o fermento.
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3
Passo 3
Adicione a mistura do liquidificador à tigela e misture bem.
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4
Passo 4
Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
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5
Passo 5
Enquanto isso, em uma panela, derreta o chocolate com o leite de amêndoas, mexendo sempre, até obter uma cobertura homogênea.
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6
Passo 6
Despeje a cobertura sobre o bolo já assado e deixe esfriar antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o açúcar demerara por açúcar mascavo ou adoçante culinário, de acordo com a sua preferência.
Essa receita é uma opção mais saudável do que a versão tradicional, que leva farinha branca e açúcar refinado. Além disso, o bolo de cenoura é uma opção perfeita para ser compartilhada com a família e amigos, demonstrando amor e carinho através da comida.
Com essas receitas fit doces, é possível manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e do prazer de comer. Além disso, são opções simples, rápidas, baratas e gostosas, que podem ser preparadas em casa e compartilhadas com aqueles que amamos. Experimente e se delicie sem culpa!