Salada com frutas e presunto: uma receita simples e deliciosa para a família
Quando se fala em salada, a primeira coisa que vem à mente são folhas verdes, tomate e outros vegetais. Mas que tal inovar e adicionar frutas e presunto à sua salada? Essa combinação pode parecer estranha para alguns, mas garanto que o resultado é surpreendente! Além de ser uma opção saudável e refrescante, a salada com frutas e presunto é uma receita rápida, fácil e barata de fazer, perfeita para reunir a família e compartilhar momentos de amor à mesa.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 maçã verde picada
- ✓ 1 xícara de uvas verdes sem sementes
- ✓ 1 xícara de presunto em cubos
- ✓ 1/2 xícara de nozes picadas
- ✓ 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1/4 de xícara de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de mostarda dijon
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture a maçã, as uvas, o presunto, as nozes e o queijo parmesão.
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Passo 2
Em outra tigela, misture o azeite, a mostarda, o mel, o sal e a pimenta para fazer o molho.
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Passo 3
Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
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Passo 4
Sirva em seguida e aproveite!
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o presunto por peito de peru ou frango desfiado para uma versão mais leve.
Experimente adicionar outras frutas, como morango, manga ou abacaxi, para variar o sabor.
Como pode ver, a salada com frutas e presunto é uma receita muito versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Além disso, é uma ótima opção para quem tem pouco tempo para cozinhar, já que pode ser preparada em apenas 15 minutos. E o melhor de tudo: é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes simples e fáceis de encontrar.
A maçã e a uva são ricas em vitaminas e antioxidantes, enquanto o presunto é uma fonte de proteína magra. As nozes, por sua vez, são fontes de gorduras saudáveis, que são importantes para a saúde do coração. Já o queijo parmesão adiciona um toque de sabor e cremosidade à salada.
E se você é fã de saladas, mas quer variar um pouco o cardápio, essa receita é perfeita para você! Além disso, é uma ótima opção para servir em um almoço de família ou até mesmo em um jantar romântico. Com certeza, todos vão adorar e se surpreender com essa combinação inusitada.
Agora que você já conhece essa receita de salada com frutas e presunto, que tal colocá-la em prática e experimentar essa delícia? Tenho certeza que será um sucesso e você vai querer repetir muitas vezes!
Lembre-se sempre de variar suas refeições e incluir opções saudáveis e saborosas no seu dia a dia. Além de cuidar da saúde, você também pode aproveitar momentos especiais com quem ama, compartilhando receitas deliciosas e nutritivas.
Espero que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, rápida, barata e cheia de amor para a sua família. Não deixe de experimentar e me contar o que achou nos comentários. Até a próxima!