A salada detox de couve com maçã verde é uma receita simples, gostosa e cheia de benefícios para a saúde. Além de ser fácil e rápida de preparar, é uma opção barata para incluir no cardápio da família. Combinando ingredientes naturais e nutritivos, essa salada é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Ingredientes:
Aqui estão os ingredientes necessários para preparar essa deliciosa salada detox:
Salada detox de couve com maçã verde
Ingredientes
- 1 maço de couve picada
- 1 maçã verde picada
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara de milho cozido
- 1/2 xícara de grão de bico cozido
- 1/4 de xícara de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Nenhuma etapa de preparo especificada.
Dicas
- Experimente adicionar um pouco de mel ao molho para dar um toque adocicado à salada.
- Se quiser uma opção mais proteica, adicione frango ou atum desfiado à salada.
- Para uma versão vegana, substitua o mel por xarope de agave ou açúcar mascavo.
- Para deixar a salada mais crocante, adicione croutons ou chips de batata doce.
Curiosidades:
Você sabia que a couve é um dos vegetais mais ricos em nutrientes? Ela é fonte de vitaminas A, C e K, além de ser rica em fibras e antioxidantes. Já a maçã verde é uma excelente fonte de vitamina C e contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Ou seja, essa salada não só é deliciosa, como também traz muitos benefícios para a saúde.
Essa receita é muito versátil e pode ser adaptada de acordo com suas preferências e necessidades nutricionais. Além disso, é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais leve e equilibrada.
Aproveite essa receita simples, gostosa e cheia de amor para cuidar da sua saúde e da sua família. Experimente e se apaixone por essa salada detox de couve com maçã verde!